#МАК_Техника_ЯПринимаюРешение
от Анны Давлетшиной
"Алые паруса, или Вперед к мечте!"
В основе этого упражнения лежит метафора корабля, как стремления к достижению цели, преодоления препятствий и максимального использования имеющихся ресурсов (знаний, способностей, внешних помощников и пр.), а также модифицированная профориентационная формула ХОЧУ-МОГУ-НАДО (Е. А. Климов).
Целью данного упражнения является помощь в осознании клиентом собственных ресурсов, необходимых для достижения поставленной цели, выстраивание алгоритма достижения цели, актуализация внешних ресурсов.
Это упражнение можно использовать как в работе с подростками, в частности, на профориентационных занятиях, так и со взрослыми, если клиент приходит с запросом, связанным с постановкой цели, достижением цели, поиском необходимых ресурсов.
Данное упражнение может быть использовано как самостоятельно, так и как часть консультативной сессии по работе с целями. В этом случае сначала целесообразно рассмотреть понятия "мечта" и "цель", сформулировать правила постановки конструктивной цели, проанализировать, как одни и те же обстоятельства на пути к цели могут быть и препятствиями, и ресурсами (как, например, течение и ветер для корабля), а затем уже переходить непосредственно к упражнению.
Для этого упражнения можно использовать любую универсальную и ресурсную колоды. В моем примере использована колода #ЯПринимаюРешение 2 (Э.Алехина).
1 этап - "ХОЧУ". Клиент ВО из универсальной колоды выбирает картинку, которая ассоциируется у него с его целью (карта 1).
На данном этапе можно обсудить, насколько эта цель экологична, принадлежит самому клиенту, сформулирована по правилам и т.д. При необходимости - переформулируем. Дополнительно происходит визуализация цели, что является одним из факторов успешного ее достижения.
2 этап - "МОГУ". Клиент ВЗ из универсальной (ресурсной) колоды выбирает 3-5 карт (в примере это карты 2,3,4), которые затем рассматривает с точки зрения тех конкретных знаний, умений и навыков, которыми он уже обладает и которые помогут ему в достижении поставленной цели.
Если используется универсальная колода, и клиент вытащил не очень позитивную карту, можно как раз обсудить тот момент, что и препятствия, и трудности могут иногда стать нашим ресурсом, проанализировать, что именно для этого нужно.
3 этап - "НАДО". В данном упражнении мы рассматриваем этот аспект не в классическом контексте, предложенном Е.А. Климовым, а с точки зрения тех необходимых действий, которые нужно совершить клиенту, чтобы достичь поставленную цель.
Клиент ВЗ из универсальной колоды выбирает 3 карты (в примере это карты 5,6,7) и анализирует, что конкретно ему нужно сделать, какие шаги предпринять для достижения цели.
4 этап. Дополнительно клиент ВЗ из ресурсной колоды выбирает 2-3 карты (в примере это карты 8,9) и рассматривает их с точки зрения внешних ресурсов, которые ему могут помочь, но которые он пока не увидел, не заметил.
В завершении упражнения подытоживаем с клиентом все выводы и еще раз делаем акцент на тех конкретных действиях, которые ему необходимо совершить в первую очередь.
Ставьте ❤, если вам понравилось это упражнение :))
PS: Напоминаю, что у вас осталось 4 дня, чтобы получить в подарок при покупке колоды карт бесплатную доставку по России.
www.met-cards.ru/cards
#Метафорические_Карты #ПсихологАнна #ПсихологУфа #МАК #МетафорическиеКарты #ЯПринимаюРешение #МАКэтоМОЁ
